Консультации беременным в семейном центре

г. Воронеж, ул. Лизюкова, 23 (ост. кт Мир).
e-mail: mama-vrn@narod.ru  Тел.: (473)  2- 648-100,  2 -385-384

Поиск:
  • подготовка к родам
  • секреты грудного вскармливания
  • уход за новорожденным
  • фитнес, йога, бассеин
  • помощь в выборе роддома и врача
  • психолог 

Поздравляем наших молодых мам с появлением на свет их долгожданных малышей:

  • Яковлева Елена мальчик 3970

Расписание занятий

Бассейн — вторник и пятница 14:00
Фитнес — понедельник и четверг 13:00
23 июля вторник 16.00
Курс "Мама + малыш" Плач ребенка.
23 июля вторник 18.00
Курс "Мягкие роды" Схватки.
29 июля понедельник 16.00
Курс "Мама + малыш" Гигиена ребенка.
29 июля понедельник 18.00
Курс "Мягкие роды" Потуги.
05 августа понедельник 16.00
Курс "Мама + малыш" Стул ребенка.
05 августа понедельник 18.00
Курс "Мягкие роды" Предвестники.
12 августа понедельник 16.00
Курс "Мама + малыш" Уход в течении дня.
12 августа понедельник 18.00
Курс "Мягкие роды"Принципы грудного вскармливания.
14 августа среда 17.00
Курс "мягкие роды" Обезболивание, кесарево сечение.




Статьи

Первое шевеление

Все будущие мамы с надеждой, радостью и тревогой прислушиваются к движениям своего, ещё не родившегося малыша, ведь шевеление является основным показателем самочувствия ребёнка. Так когда и почему малыш шевелится? ...

Занятия в бассейне для беременных в Воронеже

Аквааэробика для беременных в воронежском центре «Академия материнства» — очень эффективный и безопасный способ поддержать тонус организма и подготовить его к родам. Специалисты семейного центра «Академия материнства» разрабатывают индивидуальные программы тренировок для каждой женщины, учитывая срок беременности, физическую подготовку и состояние здоровья будущей мамы.

В чем польза аквааэробики для беременных?

  • Во время плавания женщина учится задерживать дыхание: этот навык поможет быстро восстановить силы между схватками во время родов.
  • Занятия в бассейне — эффективный и безопасный способ изменить положение ребенка в матке, например, перевернуть его головкой вниз.
  • Закаливание во время аквааэробики укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.
  • Благодаря физической нагрузке Вы не растолстеете за время беременности, а наберете вес в пределах нормы.
  • Занятия в бассейне укрепляют мышцы таза и делают их более эластичными.
  • Аквааэробика снимает нагрузку с позвоночника и лечит боли в спине.
  • Активные занятия улучшают циркуляцию крови, а значит, будущей маме не страшны отеки и варикозное расширение вен.
  • Занятия в бассейне препятствуют развитию целлюлита и появлению растяжек. Ваша кожа будет эластичной и после родов останется красивой.
  • Аквааэробика способствует поддержанию организма в тонусе, а значит, после появления ребенка на свет Вы быстро восстановите форму и вернете хорошую фигуру.

Как видите, причин записаться в воронежский бассейн для беременных «Академия материнства» много: именно поэтому многие гинекологи настаивают на посещении занятий по аквааэробике в обязательном порядке.

Бассейн для беременных в Воронеже

В семейном центре «Академия материнства» Вы можете записаться на занятия в бассейне для беременных Воронежа, которые ведет опытный инструктор, специализирующийся на аквааэробике для женщин в положении.

  • Строго соблюдается техника безопасности: все упражнения женщины выполняют с помощью специального оборудования.
  • На занятиях по аквааэробике для беременных обязательно используются нудлы — гибкие цилиндры из пористого пластика, которые поддерживают тело в воде. Это значит, что наши занятия в бассейне для беременных в Воронеже подходят для всех женщин вне зависимости от того, умеют они плавать или нет.
  • Средняя продолжительность занятий — 40-45 минут.
  • Интенсивность упражнений рассчитывается в зависимости от срока беременности: чем он больше, тем спокойнее занятия.

Аквааэробика для беременных в Воронеже лучше занятий в зале, потому что выталкивающая сила воды поддерживает тело, разгружая мышцы спины и позвоночник. В результате, упражнения снимают напряжение с тазобедренных мышц и суставов и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Создано в студии "Алекс"

© 2019 Академия материнства. Воронеж.