Консультации беременным в семейном центре

г. Воронеж, ул. Лизюкова, 23 (ост. кт Мир).
e-mail: mama-vrn@narod.ru  Тел.: (473)  2- 648-100,  2 -385-384

Поиск:
  • подготовка к родам
  • секреты грудного вскармливания
  • уход за новорожденным
  • фитнес, йога, бассеин
  • помощь в выборе роддома и врача
  • психолог 

Поздравляем наших молодых мам с появлением на свет их долгожданных малышей:

  • Яковлева Елена мальчик 3970

Расписание занятий

Бассейн — вторник и пятница 14:00
Фитнес — понедельник и четверг 13:00
15 мая среда 16.00 
Курс "Мягкие роды". Театр родов
15мая среда 18.00 Курс "мягкие роды" "Предвестники родов"
21 мая вторник 11.00. Курс "Мягкие роды" Новорожденный
21 мая вторник 16.00
Курс "Мягкие роды" Принцыпы и основы кормления.
21 мая вторник 18.00
Курс "Мягкие роды"Мои бабушка и дедушка".
27 мая понедельник 16.00
Курс " Мама + малыш".Уход в течении дня.
27 мая  понедельник 18.00.
Курс "Мягкие роды". Схватки.
03 июня понедельник 16.00
Курс "Мама +малыш".  Плач  ребенка.
03 июня понедельник 18.00
Курс "Мягкие роды" Потужной период.





Статьи

Первое шевеление

Все будущие мамы с надеждой, радостью и тревогой прислушиваются к движениям своего, ещё не родившегося малыша, ведь шевеление является основным показателем самочувствия ребёнка. Так когда и почему малыш шевелится? ...

Занятия в бассейне для беременных в Воронеже

Аквааэробика для беременных в воронежском центре «Академия материнства» — очень эффективный и безопасный способ поддержать тонус организма и подготовить его к родам. Специалисты семейного центра «Академия материнства» разрабатывают индивидуальные программы тренировок для каждой женщины, учитывая срок беременности, физическую подготовку и состояние здоровья будущей мамы.

В чем польза аквааэробики для беременных?

  • Во время плавания женщина учится задерживать дыхание: этот навык поможет быстро восстановить силы между схватками во время родов.
  • Занятия в бассейне — эффективный и безопасный способ изменить положение ребенка в матке, например, перевернуть его головкой вниз.
  • Закаливание во время аквааэробики укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.
  • Благодаря физической нагрузке Вы не растолстеете за время беременности, а наберете вес в пределах нормы.
  • Занятия в бассейне укрепляют мышцы таза и делают их более эластичными.
  • Аквааэробика снимает нагрузку с позвоночника и лечит боли в спине.
  • Активные занятия улучшают циркуляцию крови, а значит, будущей маме не страшны отеки и варикозное расширение вен.
  • Занятия в бассейне препятствуют развитию целлюлита и появлению растяжек. Ваша кожа будет эластичной и после родов останется красивой.
  • Аквааэробика способствует поддержанию организма в тонусе, а значит, после появления ребенка на свет Вы быстро восстановите форму и вернете хорошую фигуру.

Как видите, причин записаться в воронежский бассейн для беременных «Академия материнства» много: именно поэтому многие гинекологи настаивают на посещении занятий по аквааэробике в обязательном порядке.

Бассейн для беременных в Воронеже

В семейном центре «Академия материнства» Вы можете записаться на занятия в бассейне для беременных Воронежа, которые ведет опытный инструктор, специализирующийся на аквааэробике для женщин в положении.

  • Строго соблюдается техника безопасности: все упражнения женщины выполняют с помощью специального оборудования.
  • На занятиях по аквааэробике для беременных обязательно используются нудлы — гибкие цилиндры из пористого пластика, которые поддерживают тело в воде. Это значит, что наши занятия в бассейне для беременных в Воронеже подходят для всех женщин вне зависимости от того, умеют они плавать или нет.
  • Средняя продолжительность занятий — 40-45 минут.
  • Интенсивность упражнений рассчитывается в зависимости от срока беременности: чем он больше, тем спокойнее занятия.

Аквааэробика для беременных в Воронеже лучше занятий в зале, потому что выталкивающая сила воды поддерживает тело, разгружая мышцы спины и позвоночник. В результате, упражнения снимают напряжение с тазобедренных мышц и суставов и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Создано в студии "Алекс"

© 2019 Академия материнства. Воронеж.