Консультации беременным в семейном центре

г. Воронеж, ул. Лизюкова, 23 (ост. кт Мир).
e-mail: mama-vrn@narod.ru  Тел.: (473)  2- 648-100,  8 930 403 09 03, 2-385-384

Поиск:
  • подготовка к родам
  • секреты грудного вскармливания
  • уход за новорожденным
  • фитнес, йога, бассеин
  • помощь в выборе роддома и врача
  • психолог 

Поздравляем наших молодых мам с появлением на свет их долгожданных малышей:

  • Яковлева Елена мальчик 3970

Расписа ние занятий

Бассейн — вторник и пятница 14:00
Фитнес — понедельник и четверг 13:00
05 ноября вторник 16.00
Курс "Мягкие роды" Сцеживание, лактостаз.
05 ноября вторник 18.00
Курс "Мама + малыш" Уход в течении дня.
11 ноября понедельник 16.00
Курс "Мама + малыш" Плач ребенка.
11 ноября понедельник 18.00
Курс "Мягкие роды" Принципы грудного вскамливания.
16 ноября суббота 10.00
Курс "Мама + малыш" Гигиена ребенка.
16 ноября суббота 12.10
Курс "Мягкие роды" Схватки.
19 ноября вторник 16.00
Курс "Мягкие роды" Потуги.
19 ноября вторник 18.00
Курс "Мягкие роды" театр родов.





Статьи

Первое шевеление

Все будущие мамы с надеждой, радостью и тревогой прислушиваются к движениям своего, ещё не родившегося малыша, ведь шевеление является основным показателем самочувствия ребёнка. Так когда и почему малыш шевелится? ...

Занятия в бассейне для беременных в Воронеже

Аквааэробика для беременных в воронежском центре «Академия материнства» — очень эффективный и безопасный способ поддержать тонус организма и подготовить его к родам. Специалисты семейного центра «Академия материнства» разрабатывают индивидуальные программы тренировок для каждой женщины, учитывая срок беременности, физическую подготовку и состояние здоровья будущей мамы.

В чем польза аквааэробики для беременных?

  • Во время плавания женщина учится задерживать дыхание: этот навык поможет быстро восстановить силы между схватками во время родов.
  • Занятия в бассейне — эффективный и безопасный способ изменить положение ребенка в матке, например, перевернуть его головкой вниз.
  • Закаливание во время аквааэробики укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.
  • Благодаря физической нагрузке Вы не растолстеете за время беременности, а наберете вес в пределах нормы.
  • Занятия в бассейне укрепляют мышцы таза и делают их более эластичными.
  • Аквааэробика снимает нагрузку с позвоночника и лечит боли в спине.
  • Активные занятия улучшают циркуляцию крови, а значит, будущей маме не страшны отеки и варикозное расширение вен.
  • Занятия в бассейне препятствуют развитию целлюлита и появлению растяжек. Ваша кожа будет эластичной и после родов останется красивой.
  • Аквааэробика способствует поддержанию организма в тонусе, а значит, после появления ребенка на свет Вы быстро восстановите форму и вернете хорошую фигуру.

Как видите, причин записаться в воронежский бассейн для беременных «Академия материнства» много: именно поэтому многие гинекологи настаивают на посещении занятий по аквааэробике в обязательном порядке.

Бассейн для беременных в Воронеже

В семейном центре «Академия материнства» Вы можете записаться на занятия в бассейне для беременных Воронежа, которые ведет опытный инструктор, специализирующийся на аквааэробике для женщин в положении.

  • Строго соблюдается техника безопасности: все упражнения женщины выполняют с помощью специального оборудования.
  • На занятиях по аквааэробике для беременных обязательно используются нудлы — гибкие цилиндры из пористого пластика, которые поддерживают тело в воде. Это значит, что наши занятия в бассейне для беременных в Воронеже подходят для всех женщин вне зависимости от того, умеют они плавать или нет.
  • Средняя продолжительность занятий — 40-45 минут.
  • Интенсивность упражнений рассчитывается в зависимости от срока беременности: чем он больше, тем спокойнее занятия.

Аквааэробика для беременных в Воронеже лучше занятий в зале, потому что выталкивающая сила воды поддерживает тело, разгружая мышцы спины и позвоночник. В результате, упражнения снимают напряжение с тазобедренных мышц и суставов и укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Создано в студии "Алекс"

© 2019 Академия материнства. Воронеж.